5.0 km | 00:47:08 | 09:24/km日期: 2022-12-05 20:43 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 11'07" / 09'12" / 08'34" / 08'31" / 09'23" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'41" (+12'10") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.85 km 
Adidas Adizero Boston10 累積 :
1579.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'12" | 00:20'19" |
| 3 | 08'34" | 00:28'53" |
| 4 | 08'31" | 00:37'24" |
| 5 | 09'23" | 00:46'47" |
| 5.0 | 20'26" | 00:46'55" |
留言 
