15.2 km | 02:47:16 | 11:02/km日期: 2022-12-09 12:11 - 總爬升: 686 m - 地點: 泰安 一 獅潭 / 泰安橋 一 苗栗新中橫 一 仙山靈洞宮 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'47" / 12'56" / 15'18" / 21'22" / 10'16" / 15'31" / 16'08" / 14'53" / 14'20" / 09'54" / 09'24" / 10'32" / 10'57" / 09'06" / 07'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'18" (+07'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'33" (+09'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'10" (+05'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'35" (+04'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'48" (+07'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'22" (+03'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'53" (+02'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'34" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'20" (+01'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'00" (+02'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'05" (+01'44") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'21" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'26" | 164 / 15164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 12'56" | 00:21'43" |
| 3 | 15'18" | 00:37'01" |
| 4 | 21'22" | 00:58'23" |
| 5 | 10'16" | 01:08'39" |
| 6 | 15'31" | 01:24'10" |
| 7 | 16'08" | 01:40'18" |
| 8 | 14'53" | 01:55'11" |
| 9 | 14'20" | 02:09'31" |
| 10 | 09'54" | 02:19'25" |
| 11 | 09'24" | 02:28'49" |
| 12 | 10'32" | 02:39'21" |
| 13 | 10'57" | 02:50'18" |
| 14 | 09'06" | 02:59'24" |
| 15 | 07'22" | 03:06'46" |
| 15.2 | 06'28" | 03:07'50" |
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