7.4 km | 00:54:44 | 07:26/km日期: 2022-12-04 22:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'55" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 06'00" / 06'11" / 05'50" / 32'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'10" (+26'29") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 05'50" | 00:13'45" |
| 3 | 05'41" | 00:19'26" |
| 4 | 05'42" | 00:25'08" |
| 5 | 06'00" | 00:31'08" |
| 6 | 06'11" | 00:37'19" |
| 7 | 05'50" | 00:43'09" |
| 7.4 | 32'09" | 00:54'45" |
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