14.2 km | 01:19:05 | 05:33/km日期: 2022-12-08 04:01 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 13624 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'35" / 05'59" / 05'45" / 05'44" / 05'32" / 05'33" / 05'23" / 05'30" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 04'59" / 05'27" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'18") | 1001 / 1001 | 166 / 113 |
| 2 | | 05'40" (+00'40") | 1001 / 2003 | 173 / 101 |
| 3 | | 06'02" (+01'02") | 1001 / 3005 | 168 / 98 |
| 4 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 4006 | 170 / 100 |
| 5 | | 05'49" (+00'49") | 1001 / 5007 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'35" (+00'35") | 1002 / 6009 | 170 / 105 |
| 7 | | 05'34" (+00'34") | 1001 / 7011 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 8011 | 173 / 106 |
| 9 | | 05'35" (+00'35") | 1002 / 9013 | 173 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'27") | 1001 / 10015 | 174 / 104 |
| 11 | | 05'41" (+00'41") | 1000 / 11016 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'20" (+00'20") | 1001 / 12017 | 176 / 106 |
| 13 | | 05'00" | 1001 / 13018 | 176 / 113 |
| 14 | | 05'34" (+00'34") | 1002 / 14020 | 173 / 103 |
| 15 | | 05'31" (+00'31") | 192 / 14213 | 170 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
408.65 km 
BROOKS LUANCH 6 - 第1雙 螢光黃+藍綠 累積 :
1251.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'35" | 00:10'49" |
| 3 | 05'59" | 00:16'48" |
| 4 | 05'45" | 00:22'33" |
| 5 | 05'44" | 00:28'17" |
| 6 | 05'32" | 00:33'49" |
| 7 | 05'33" | 00:39'22" |
| 8 | 05'23" | 00:44'45" |
| 9 | 05'30" | 00:50'15" |
| 10 | 05'29" | 00:55'44" |
| 11 | 05'27" | 01:01'11" |
| 12 | 05'22" | 01:06'33" |
| 13 | 04'59" | 01:11'32" |
| 14 | 05'27" | 01:16'59" |
| 14.2 | 09'47" | 01:19'05" |
ROGER CHEN 說推
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