7.1 km | 00:32:06 | 04:29/km日期: 2022-12-14 22:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'36" / 04'27" / 04'37" / 04'34" / 04'27" / 04'30" / 04'19" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 144 / 7144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'27" | 00:09'03" |
| 3 | 04'37" | 00:13'40" |
| 4 | 04'34" | 00:18'14" |
| 5 | 04'27" | 00:22'41" |
| 6 | 04'30" | 00:27'11" |
| 7 | 04'19" | 00:31'30" |
| 7.1 | 04'16" | 00:32'07" |
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