5.0 km | 00:32:42 | 06:28/km日期: 2022-12-16 04:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 06'02" / 06'37" / 05'48" / 06'58" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 1000 | 161 / 94 |
2 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 2001 | 165 / 99 |
3 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 3002 | 150 / 99 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4002 | 166 / 102 |
5 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 5003 | 151 / 91 |
6 | | 07'24" (+01'33") | 45 / 5048 | 162 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
408.65 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 橘 累積 :
558.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'02" | 00:12'31" |
3 | 06'37" | 00:19'08" |
4 | 05'48" | 00:24'56" |
5 | 06'58" | 00:31'54" |
5.0 | 16'33" | 00:32'42" |