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Sg Huang
金門
ID 418074
42 位追隨者
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Sg Huang
恭喜完成了初馬
全馬
|
02:48:30
|
03:59/km
|
第1馬
2022 臺北馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
02:48:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'17")
00:20'17" (+00'46")
00:40'20" (+00'52")
10 km
(00:40'20")
00:20'03" (+00'32")
15 km
(01:00'16")
00:19'56" (+00'25")
00:40'04" (+00'36")
20 km
(01:20'24")
00:20'08" (+00'37")
25 km
(01:40'21")
00:19'57" (+00'26")
00:39'28"
30 km
(01:59'52")
00:19'31"
35 km
(02:19'23")
00:19'31"
00:39'34" (+00'06")
40 km
(02:39'26")
00:20'03" (+00'32")
Finish
(02:48:30)
日期:
2022-12-18 06:30
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2503 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
10°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
04'10" (+00'24")
1000 / 1000
2
04'06"
(08'17")
04'06" (+00'20")
1000 / 2000
3
04'01"
(12'18")
04'01" (+00'15")
1000 / 3000
4
03'58"
(16'17")
03'58" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'01"
(20'18")
04'01" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'58"
(24'16")
03'58" (+00'12")
1000 / 6000
7
04'01"
(28'18")
04'01" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'03"
(32'22")
04'03" (+00'17")
1000 / 8000
9
03'59"
(36'22")
03'59" (+00'13")
1000 / 9000
10
03'58"
(40'21")
03'58" (+00'12")
1000 / 10000
11
03'59"
(44'20")
03'59" (+00'13")
1000 / 11000
12
03'55"
(48'16")
03'55" (+00'09")
1000 / 12000
13
03'57"
(52'14")
03'57" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'01"
(56'16")
04'01" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'00"
(01:00'17")
04'00" (+00'14")
1000 / 15000
16
04'05"
(01:04'22")
04'05" (+00'19")
1000 / 16000
17
04'00"
(01:08'22")
04'00" (+00'14")
1000 / 17000
18
04'05"
(01:12'28")
04'05" (+00'19")
1000 / 18000
19
03'59"
(01:16'28")
03'59" (+00'13")
1000 / 19000
20
03'56"
(01:20'24")
03'56" (+00'10")
1000 / 20000
21
04'01"
(01:24'26")
04'01" (+00'15")
1000 / 21000
22
03'58"
(01:28'24")
03'58" (+00'12")
1000 / 22000
23
04'00"
(01:32'25")
04'00" (+00'14")
1000 / 23000
24
03'58"
(01:36'23")
03'58" (+00'12")
1000 / 24000
25
03'58"
(01:40'22")
03'58" (+00'12")
1000 / 25000
26
04'01"
(01:44'23")
04'01" (+00'15")
1000 / 26000
27
03'47"
(01:48'10")
03'47" (+00'01")
1000 / 27000
28
03'58"
(01:52'09")
03'58" (+00'12")
1000 / 28000
29
03'51"
(01:56'01")
03'51" (+00'05")
1000 / 29000
30
03'51"
(01:59'53")
03'51" (+00'05")
1000 / 30000
31
03'53"
(02:03'46")
03'53" (+00'07")
1000 / 31000
32
03'51"
(02:07'38")
03'51" (+00'05")
1000 / 32000
33
03'55"
(02:11'33")
03'55" (+00'09")
1000 / 33000
34
03'54"
(02:15'28")
03'54" (+00'08")
1000 / 34000
35
03'55"
(02:19'24")
03'55" (+00'09")
1000 / 35000
36
04'04"
(02:23'28")
04'04" (+00'18")
1000 / 36000
37
04'00"
(02:27'28")
04'00" (+00'14")
1000 / 37000
38
04'02"
(02:31'31")
04'02" (+00'16")
1000 / 38000
39
03'56"
(02:35'27")
03'56" (+00'10")
1000 / 39000
40
03'59"
(02:39'27")
03'59" (+00'13")
1000 / 40000
41
03'51"
(02:43'18")
03'51" (+00'05")
1000 / 41000
42
03'46"
(02:47'05")
03'46"
1000 / 42000
43
01'25"
(02:48'30")
03'32"
400 / 42400
賽前宣言:
SUB3
賽後評分:
感謝老天
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
366.00 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
蒙奇•D•米茯
,
CHARLEY🌴
和其他
1
人說推
·
留言
F
好厲害！
2022-12-18 10:54 ·
CHARLEY🌴
初馬能跑這樣的成績，真是讓我佩服不已。你還年輕~~還有很多再創造紀錄的機會!!!GOGOGO...
2022-12-18 16:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'09"
00:04'09"
2
04'07"
00:08'16"
3
04'02"
00:12'18"
4
03'58"
00:16'16"
5
04'01"
00:20'17"
6
03'59"
00:24'16"
7
04'01"
00:28'17"
8
04'04"
00:32'21"
9
04'00"
00:36'21"
10
03'59"
00:40'20"
11
04'00"
00:44'20"
12
03'55"
00:48'15"
13
03'58"
00:52'13"
14
04'02"
00:56'15"
15
04'01"
01:00'16"
16
04'06"
01:04'22"
17
04'00"
01:08'22"
18
04'06"
01:12'28"
19
03'59"
01:16'27"
20
03'57"
01:20'24"
21
04'01"
01:24'25"
22
03'58"
01:28'23"
23
04'01"
01:32'24"
24
03'58"
01:36'22"
25
03'59"
01:40'21"
26
04'01"
01:44'22"
27
03'47"
01:48'09"
28
03'59"
01:52'08"
29
03'52"
01:56'00"
30
03'52"
01:59'52"
31
03'54"
02:03'46"
32
03'51"
02:07'37"
33
03'56"
02:11'33"
34
03'54"
02:15'27"
35
03'56"
02:19'23"
36
04'04"
02:23'27"
37
04'01"
02:27'28"
38
04'02"
02:31'30"
39
03'56"
02:35'26"
40
04'00"
02:39'26"
41
03'52"
02:43'18"
42
03'46"
02:47'04"
42.4
03'34"
02:48'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
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恭喜完成了初馬
全馬 | 02:48:30 | 03:59/km | 第1馬
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