13.2 km | 01:13:21 | 05:34/km日期: 2022-12-23 18:45 - 地點: 王爺壟、老湖口 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%
Pace: 05'58" / 05'41" / 05'47" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 06'34" / 05'29" / 05'20" / 05'13" / 05'20" / 05'31" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'08" | 150 / 13150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.61 km 
Adidas Boston 10 累積 :
942.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'41" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'25" | 00:22'51" |
| 5 | 05'28" | 00:28'19" |
| 6 | 05'24" | 00:33'43" |
| 7 | 05'25" | 00:39'08" |
| 8 | 06'34" | 00:45'42" |
| 9 | 05'29" | 00:51'11" |
| 10 | 05'20" | 00:56'31" |
| 11 | 05'13" | 01:01'44" |
| 12 | 05'20" | 01:07'04" |
| 13 | 05'31" | 01:12'35" |
| 13.2 | 05'11" | 01:13'22" |
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