10.4 km | 00:55:33 | 05:20/km日期: 2023-01-05 20:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'25" / 05'20" / 05'18" / 05'10" / 05'22" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'04") | 409 / 10409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
254.88 km ZEPRO 雲豹II 累積 :
579.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 05'20" | 00:16'26" |
4 | 05'13" | 00:21'39" |
5 | 05'12" | 00:26'51" |
6 | 05'25" | 00:32'16" |
7 | 05'20" | 00:37'36" |
8 | 05'18" | 00:42'54" |
9 | 05'10" | 00:48'04" |
10 | 05'22" | 00:53'26" |
10.4 | 05'14" | 00:55'35" |