7.2 km | 00:35:40 | 04:56/km日期: 2015-11-17 17:32 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 04'05" / 05'07" / 05'02" / 05'04" / 05'13" / 05'05" / 04'59" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'05" (+01'02") | 1019 / 2025 |
| 3 | | 05'05" (+01'02") | 1018 / 3043 |
| 4 | | 05'05" (+01'02") | 1014 / 4057 |
| 5 | | 05'10" (+01'07") | 999 / 5056 |
| 6 | | 05'06" (+01'03") | 1004 / 6061 |
| 7 | | 04'57" (+00'54") | 1013 / 7074 |
| 8 | | 05'08" (+01'05") | 142 / 7217 |
11月累積里程 :
361.72 km 
Barefoot 累積 :
10834.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 05'07" | 00:09'12" |
| 3 | 05'02" | 00:14'14" |
| 4 | 05'04" | 00:19'18" |
| 5 | 05'13" | 00:24'31" |
| 6 | 05'05" | 00:29'36" |
| 7 | 04'59" | 00:34'35" |
| 7.2 | 04'58" | 00:35'40" |
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