9.0 km | 00:54:00 | 06:00/km日期: 2015-11-17 18:13 - 地點: 公道五 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 68 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 01'59" / 00'02" / 02'04" / 06'02" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+04'08") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'37" (+03'45") | 344 / 1348 |
| 3 | | 01'52" | 3318 / 4666 |
| 4 | | 06'00" (+04'08") | 1004 / 5671 |
| 5 | | 06'12" (+04'20") | 1003 / 6674 |
| 6 | | 06'02" (+04'10") | 1000 / 7674 |
| 7 | | 06'08" (+04'16") | 1013 / 8687 |
| 8 | | 07'53" (+06'01") | 25 / 8713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 01'59" | 00:08'01" |
| 3 | 00'02" | 00:08'03" |
| 4 | 02'04" | 00:10'07" |
| 5 | 06'02" | 00:16'09" |
| 6 | 06'08" | 00:22'17" |
| 7 | 06'05" | 00:28'22" |
| 8 | 06'10" | 00:34'32" |
| 8.7 | 06'39" | 00:38'55" |
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