Ling 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ling 新北市
ID 53256

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5.1 km | 00:32:55 | 06:31/km

日期: 2015-11-25 18:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'24" / 06'17" / 06'32" / 06'42" / 06'41" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

997 / 997

2

06'23"

(12'41")

06'21" (+00'03")

1004 / 2002

3

06'32"

(19'13")

06'32" (+00'14")

998 / 3000

4

06'42"

(25'55")

06'38" (+00'20")

1009 / 4009

5

06'41"

(32'36")

06'43" (+00'25")

994 / 5004

6

00'19"

(32'55")

06'50" (+00'32")

46 / 5050

趁沒雨恢復跑小練速度^^

11月累積里程 : 180.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 735.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

陳大本, 亦真非真和其他 63 人說推

·

觀看另 18 則留言

KK.Han Ling晩安，天冷了被窩比較溫暖明天我也不想跑步了！

2015-11-26 21:23 ·

1 個人推

JAGUAR 讚喔 ~加油~

2015-11-26 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	06'32"	00:19'13"
4	06'42"	00:25'55"
5	06'41"	00:32'36"
5.1	06'17"	00:32'55"

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