Robber Lee 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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7.5 km | 00:53:27 | 07:09/km

日期: 2015-11-25 05:30 - 總爬升: 108 m - 地點: 舞杉生態公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 08'06" / 09'21" / 06'44" / 06'34" / 07'57" / 06'04" / 05'41" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'05" (+02'24")

1000 / 1000

2

09'21"

(17'27")

09'18" (+03'37")

1004 / 2004

3

06'44"

(24'11")

06'44" (+01'03")

999 / 3004

4

06'34"

(30'45")

06'31" (+00'50")

1006 / 4010

5

07'57"

(38'42")

07'58" (+02'17")

997 / 5008

展開計圈分析

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基本訓練

11月累積里程 : 143.54 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

任有志, 鍾富春和其他 11 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安～運動愉快～^__^

2015-11-25 10:14 ·

Robber Lee 魚大~早安！

2015-11-25 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	09'21"	00:17'27"
3	06'44"	00:24'11"
4	06'34"	00:30'45"
5	07'57"	00:38'42"
6	06'04"	00:44'46"
7	05'41"	00:50'27"
7.5	06'33"	00:53'27"

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