Vicky Hsieh 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.0 km | 00:25:06 | 04:58/km

日期: 2015-11-25 20:10 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'13" / 05'03" / 04'57" / 04'51" / 04'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'28")

1002 / 1002

193 / 99

2

05'03"

(10'16")

05'01" (+00'17")

1005 / 2007

196 / 101

3

04'57"

(15'13")

04'56" (+00'12")

1000 / 3008

197 / 102

4

04'54"

(20'07")

04'51" (+00'07")

1008 / 4016

197 / 103

5

04'47"

(24'54")

04'44"

1009 / 5026

197 / 106

6

00'12"

(25'06")

04'41"

42 / 5069

170 / 125

女兒練游泳，我練定速跑！

11月累積里程 : 350.34 km

Skechers Quick fit 型號累積 : 858.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

KaiChi, allen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'03"	00:10'16"
3	04'57"	00:15'13"
4	04'51"	00:20'04"
5	04'47"	00:24'51"
5.0	05'51"	00:25'06"

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