6.2 km | 00:40:15 | 06:30/km日期: 2015-11-26 20:44 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 06'06" / 06'20" / 06'42" / 06'24" / 06'38" / 07'07" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'16") | 182 / 6182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.48 km 
Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 :
991.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'20" | 00:12'26" |
| 3 | 06'42" | 00:19'08" |
| 4 | 06'24" | 00:25'32" |
| 5 | 06'38" | 00:32'10" |
| 6 | 07'07" | 00:39'17" |
| 6.2 | 07'18" | 00:40'37" |
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