黃俊強 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.1 km | 00:24:30 | 04:45/km

日期: 2015-11-24 21:40 - 地點: 三民 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 04'32" / 04'44" / 04'55" / 04'32" / 04'59" /

進化-自主
太晚到自己5K

11月累積里程 : 269.18 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 362.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃順裕, 黃景南和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'32"	00:09'35"
3	04'44"	00:14'19"
4	04'55"	00:19'14"
5	04'32"	00:23'46"
5.1	04'58"	00:24'30"

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