2.0 km | 00:12:57 | 06:26/km日期: 2015-11-27 12:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 06'45" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'25") | 10 / 2010 |
五趾鞋中午恢復跑，跑之前小腿肚靠近阿基里斯腱那附近肌肉有點酸，今天比起昨天，起跑比較累，但續航力有稍微進步一些，跑完沒昨天累。
另，今天 Garmin 錶有點瘋了，剛起跑心跳就 18x ... 手錶剝下重帶，就一直 11x... 明明後來開始喘，反而降到 9x... 再次剝下後戴上 12x ，不管他一陣子就跳到 14x 然後 15x 跟感覺就比較相符合了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.31 km 
Vibram FiveFingers BIKILA LS 累積 :
84.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'09" | 00:12'54" |
| 2.0 | 06'28" | 00:12'58" |
留言 
