7.0 km | 00:41:05 | 05:51/km日期: 2023-02-04 16:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.40 km 361 MERAKI 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'49" | 00:23'28" |
5 | 05'49" | 00:29'17" |
6 | 05'51" | 00:35'08" |
7 | 05'51" | 00:40'59" |
7.0 | 05'09" | 00:41'06" |