黃俊強 2015/11/25 訓練日誌

黃俊強高雄
ID 3998

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黃俊強

10.1 km | 00:55:59 | 05:31/km

日期: 2015-11-25 19:55 - 地點: 中正 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'44" / 05'46" / 05'31" / 05'37" / 04'51" /

高雄

黃俊強

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自主練習
ER

11月累積里程 : 269.18 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, PaulSun 和其他 9 人說推

留言

李成國讚喔！

2015-11-28 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'25"	00:16'36"
4	05'25"	00:22'01"
5	05'20"	00:27'21"
6	05'25"	00:32'46"
7	05'44"	00:38'30"
8	05'46"	00:44'16"
9	05'31"	00:49'47"
10	05'37"	00:55'24"
10.1	04'50"	00:55'59"

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