4.1 km | 00:18:33 | 04:30/km日期: 2015-12-01 19:48 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'37" / 04'29" / 04'28" / 04'34" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 37'30" (+33'39") | 20 / 820 |
| 3 | | 03'51" | 800 / 1620 |
| 4 | | 28'00" (+24'09") | 26 / 1646 |
| 5 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 2446 |
| 6 | | 20'28" (+16'37") | 36 / 2483 |
| 7 | | 03'52" (+00'01") | 800 / 3283 |
| 8 | | 43'39" (+39'48") | 17 / 3300 |
| 9 | | 03'53" (+00'02") | 800 / 4100 |
| 10 | | 03'43" | 7 / 4108 |
12月累積里程 :
238.32 km 
Inov-8 F-Lite 235 累積 :
712.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'29" | 00:09'06" |
| 3 | 04'28" | 00:13'34" |
| 4 | 04'34" | 00:18'08" |
| 4.1 | 03'50" | 00:18'33" |
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