MC Jhuang 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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2.5 km | 00:11:05 | 04:27/km

日期: 2015-12-01 20:12 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 04'28" / 04'39" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

03'44"

800 / 800

2

00'45"

(03'44")

22'10" (+18'26")

33 / 833

3

03'11"

(06'56")

03'59" (+00'15")

800 / 1633

4

00'45"

(07'41")

20'34" (+16'50")

36 / 1670

5

03'18"

(11'00")

04'08" (+00'24")

800 / 2470

6

00'05"

(11'05")

05'26" (+01'42")

17 / 2488

800m間歇

12月累積里程 : 238.32 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馬榮澤, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'39"	00:09'07"
2.5	04'03"	00:11'06"

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