Steven Chen 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chen 新竹
ID 364772

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1.0 km | 00:09:06 | 08:49/km

日期: 2023-02-18 11:44 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 2132 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 08'47" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'47"

1000 / 1000

234 / 48

2

00'18"

(09'06")

09'22" (+00'35")

32 / 1033

226 / 47

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 237.09 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

張敏莉, 曾良榮和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
1.0	09'53"	00:09'06"

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