6.8 km | 01:08:40 | 10:04/km日期: 2023-02-19 16:17 - 平均心率: 100 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 2598 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 262 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 09'18" / 15'01" / 09'38" / 08'51" / 08'25" / 08'07" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'08" (+04'23") | 402 / 402 | 43 / 207 |
| 2 | | 08'28" (+01'43") | 401 / 803 | 34 / 339 |
| 3 | | 15'30" (+08'45") | 400 / 1204 | 47 / 135 |
| 4 | | 15'39" (+08'54") | 401 / 1605 | 50 / 125 |
| 5 | | 09'54" (+03'09") | 401 / 2007 | 31 / 318 |
| 6 | | 06'45" | 402 / 2409 | 37 / 394 |
| 7 | | 13'54" (+07'09") | 401 / 2811 | 31 / 227 |
| 8 | | 09'46" (+03'01") | 402 / 3213 | 36 / 283 |
| 9 | | 07'32" (+00'47") | 402 / 3615 | 34 / 379 |
| 10 | | 08'26" (+01'41") | 400 / 4016 | 41 / 286 |
| 11 | | 09'11" (+02'26") | 400 / 4417 | 32 / 334 |
| 12 | | 07'52" (+01'07") | 401 / 4819 | 32 / 386 |
| 13 | | 09'51" (+03'06") | 402 / 5221 | 44 / 225 |
| 14 | | 07'40" (+00'55") | 401 / 5622 | 33 / 393 |
| 15 | | 08'06" (+01'21") | 400 / 6023 | 24 / 501 |
| 16 | | 09'39" (+02'54") | 401 / 6425 | 20 / 515 |
| 17 | | 11'40" (+04'55") | 395 / 6821 | 46 / 183 |
❤️ 2023. 0219
使用 MW 已經第6年了。
以前，
上傳 MW 運動紀錄、日誌、圖片，
瀏覽頁面 很流暢，很順手，
是每天必做的，很快樂的一件事！
現在，
每天上傳紀錄，
都像要上戰場一樣，
很煎熬！
無論是上傳文字或圖片，
或是要瀏覽跑友的日誌，
要幫跑友按個讚，
每一個關節，
都反應得很遲緩、卡鈍、中斷、錯置，
每次都要消耗很大的耐性，
很多的時間、精神，
去重複上傳、連結、等待 ……
重灌App，也是一樣結果，
很失望，很無奈 ~ 😒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
288.81 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 15'01" | 00:24'19" |
| 3 | 09'38" | 00:33'57" |
| 4 | 08'51" | 00:42'48" |
| 5 | 08'25" | 00:51'13" |
| 6 | 08'07" | 00:59'20" |
| 6.8 | 11'21" | 01:08'40" |
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