12.0 km | 01:01:17 | 05:06/km日期: 2015-12-10 21:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10346 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'19" / 05'08" / 05'25" / 05'03" / 04'49" / 04'51" / 04'59" / 04'51" / 04'51" / 04'33" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'55") | 2007 / 2007 | 162 / 109 |
| 2 | | 05'13" (+00'30") | 2006 / 4014 | 167 / 114 |
| 3 | | 05'12" (+00'29") | 2000 / 6014 | 170 / 112 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 2010 / 8025 | 167 / 123 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 2007 / 10033 | 171 / 119 |
| 6 | | 04'43" | 2003 / 12036 | 174 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.71 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1403.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'30" | 00:11'19" |
| 3 | 05'19" | 00:16'38" |
| 4 | 05'08" | 00:21'46" |
| 5 | 05'25" | 00:27'11" |
| 6 | 05'03" | 00:32'14" |
| 7 | 04'49" | 00:37'03" |
| 8 | 04'51" | 00:41'54" |
| 9 | 04'59" | 00:46'53" |
| 10 | 04'51" | 00:51'44" |
| 11 | 04'51" | 00:56'35" |
| 12 | 04'33" | 01:01'08" |
| 12.0 | 11'21" | 01:01'17" |
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