成中人 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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3.0 km | 00:22:58 | 07:36/km

日期: 2015-11-17 17:59 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3912 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'05" / 07'36" / 07'08" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'02" (+00'54")

1005 / 1005

167 / 74

2

07'36"

(15'41")

07'38" (+00'30")

995 / 2000

169 / 77

3

07'12"

(22'53")

07'08"

1008 / 3009

174 / 80

4

00'05"

(22'58")

07'42" (+00'34")

10 / 3020

72 / 180

5

00'05"

(23'03")

07'42" (+00'34")

10 / 3031

72 / 180

11月累積里程 : 56.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'36"	00:15'41"
3	07'08"	00:22'49"
3.0	07'12"	00:22'58"

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