巴巴拉 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
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00:58:43

日期: 2015-12-04 20:30 - 卡路里: 426 Cal

槓鈴划船
空槓 x12
輕 x12*2組
中 x12*2組
重 x8*2組

槓鈴硬舉 x12 *4組
後抬壺鈴(大圓肌)左右x12*4組
座姿前傾飛鳥x12*4組 5kg
二頭下90 上90 180 各x7*2組 5kg

手動上傳 | 9 years ago

jessica, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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