李建德 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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4.1 km | 00:24:41 | 05:59/km

日期: 2015-12-01 16:46 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'36" / 05'40" / 06'06" / 06'29" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'34"

1020 / 1020

2

05'45"

(11'26")

05'41" (+00'07")

1011 / 2032

3

06'09"

(17'35")

06'07" (+00'33")

1004 / 3036

4

06'36"

(24'11")

06'32" (+00'58")

1010 / 4046

5

00'30"

(24'41")

07'06" (+01'32")

70 / 4117

12月累積里程 : 382.39 km

XT 上傳 | 8 years ago

李百信, Kuo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	06'06"	00:17'22"
4	06'29"	00:23'51"
4.1	07'07"	00:24'41"

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