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Vicky Tseng
新北市
ID 185563
51 位追隨者
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Vicky Tseng
60.0 km
|
09:09:56
|
09:09/km
|
第3馬
2023 第12屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
官方成績
日期
2023-03-11
成績
09:09:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'42")
00:36'42"
01:14'36"
10 km
(01:14'36")
00:37'54" (+01'12")
15 km
(01:54'12")
00:39'36" (+02'54")
01:20'41" (+06'05")
20 km
(02:35'17")
00:41'05" (+04'23")
25 km
(03:25'19")
00:50'02" (+13'20")
01:39'48" (+25'12")
30 km
(04:15'05")
00:49'46" (+13'04")
35 km
(05:09'08")
00:54'03" (+17'21")
01:33'05" (+18'29")
40 km
(05:48'10")
00:39'02" (+02'20")
45 km
(06:31'13")
00:43'03" (+06'21")
01:29'34" (+14'58")
50 km
(07:17'44")
00:46'31" (+09'49")
55 km
(08:07'19")
00:49'35" (+12'53")
01:41'40" (+27'04")
60 km
(08:59'24")
00:52'05" (+15'23")
Finish
(09:09:56)
日期:
2023-03-11 05:00
-
總爬升:
1400 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3117 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
19°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'00"
(07'00")
07'00" (+00'30")
1000 / 1000
2
07'16"
(14'16")
07'16" (+00'46")
1000 / 2000
3
07'27"
(21'44")
07'27" (+00'57")
1000 / 3000
4
07'26"
(29'10")
07'26" (+00'56")
1000 / 4000
5
07'30"
(36'41")
07'30" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'24"
(44'06")
07'24" (+00'54")
1000 / 6000
7
07'54"
(52'00")
07'54" (+01'24")
1000 / 7000
8
07'49"
(59'50")
07'49" (+01'19")
1000 / 8000
9
07'38"
(01:07'28")
07'38" (+01'08")
1000 / 9000
10
07'07"
(01:14'35")
07'07" (+00'37")
1000 / 10000
11
07'48"
(01:22'24")
07'48" (+01'18")
1000 / 11000
12
07'46"
(01:30'10")
07'46" (+01'16")
1000 / 12000
13
07'41"
(01:37'52")
07'41" (+01'11")
1000 / 13000
14
07'34"
(01:45'27")
07'34" (+01'04")
1000 / 14000
15
08'44"
(01:54'11")
08'44" (+02'14")
1000 / 15000
16
07'28"
(02:01'40")
07'28" (+00'58")
1000 / 16000
17
07'48"
(02:09'28")
07'48" (+01'18")
1000 / 17000
18
07'33"
(02:17'01")
07'33" (+01'03")
1000 / 18000
19
09'20"
(02:26'22")
09'20" (+02'50")
1000 / 19000
20
08'54"
(02:35'16")
08'54" (+02'24")
1000 / 20000
21
09'19"
(02:44'35")
09'19" (+02'49")
1000 / 21000
22
09'53"
(02:54'29")
09'53" (+03'23")
1000 / 22000
23
08'52"
(03:03'21")
08'52" (+02'22")
1000 / 23000
24
07'51"
(03:11'12")
07'51" (+01'21")
1000 / 24000
25
14'06"
(03:25'19")
14'06" (+07'36")
1000 / 25000
26
10'17"
(03:35'36")
10'17" (+03'47")
1000 / 26000
27
08'03"
(03:43'40")
08'03" (+01'33")
1000 / 27000
28
07'12"
(03:50'53")
07'12" (+00'42")
1000 / 28000
29
15'06"
(04:06'00")
15'06" (+08'36")
1000 / 29000
30
09'05"
(04:15'05")
09'05" (+02'35")
1000 / 30000
31
16'00"
(04:31'06")
16'00" (+09'30")
1000 / 31000
32
08'39"
(04:39'45")
08'39" (+02'09")
1000 / 32000
33
10'25"
(04:50'11")
10'25" (+03'55")
1000 / 33000
34
10'32"
(05:00'44")
10'32" (+04'02")
1000 / 34000
35
08'23"
(05:09'08")
08'23" (+01'53")
1000 / 35000
36
07'12"
(05:16'20")
07'12" (+00'42")
1000 / 36000
37
10'25"
(05:26'45")
10'25" (+03'55")
1000 / 37000
38
07'11"
(05:33'57")
07'11" (+00'41")
1000 / 38000
39
07'23"
(05:41'20")
07'23" (+00'53")
1000 / 39000
40
06'49"
(05:48'10")
06'49" (+00'19")
1000 / 40000
41
11'02"
(05:59'12")
11'02" (+04'32")
1000 / 41000
42
06'30"
(06:05'43")
06'30"
1000 / 42000
43
06'56"
(06:12'39")
06'56" (+00'26")
1000 / 43000
44
09'28"
(06:22'08")
09'28" (+02'58")
1000 / 44000
45
09'04"
(06:31'12")
09'04" (+02'34")
1000 / 45000
46
10'25"
(06:41'38")
10'25" (+03'55")
1000 / 46000
47
09'27"
(06:51'05")
09'27" (+02'57")
1000 / 47000
48
09'32"
(07:00'38")
09'32" (+03'02")
1000 / 48000
49
07'56"
(07:08'35")
07'56" (+01'26")
1000 / 49000
50
09'09"
(07:17'44")
09'09" (+02'39")
1000 / 50000
51
11'07"
(07:28'51")
11'07" (+04'37")
1000 / 51000
52
10'29"
(07:39'20")
10'29" (+03'59")
1000 / 52000
53
08'42"
(07:48'03")
08'42" (+02'12")
1000 / 53000
54
07'56"
(07:56'00")
07'56" (+01'26")
1000 / 54000
55
11'18"
(08:07'19")
11'18" (+04'48")
1000 / 55000
56
10'03"
(08:17'22")
10'03" (+03'33")
1000 / 56000
57
09'26"
(08:26'49")
09'26" (+02'56")
1000 / 57000
58
09'52"
(08:36'41")
09'52" (+03'22")
1000 / 58000
59
11'34"
(08:48'16")
11'34" (+05'04")
1000 / 59000
60
11'08"
(08:59'24")
11'08" (+04'38")
1000 / 60000
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
風景優美
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
208.27 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
07'16"
00:14'17"
3
07'27"
00:21'44"
4
07'27"
00:29'11"
5
07'31"
00:36'42"
6
07'24"
00:44'06"
7
07'55"
00:52'01"
8
07'49"
00:59'50"
9
07'39"
01:07'29"
10
07'07"
01:14'36"
11
07'49"
01:22'25"
12
07'46"
01:30'11"
13
07'41"
01:37'52"
14
07'35"
01:45'27"
15
08'45"
01:54'12"
16
07'28"
02:01'40"
17
07'48"
02:09'28"
18
07'34"
02:17'02"
19
09'20"
02:26'22"
20
08'55"
02:35'17"
21
09'19"
02:44'36"
22
09'53"
02:54'29"
23
08'53"
03:03'22"
24
07'51"
03:11'13"
25
14'06"
03:25'19"
26
10'18"
03:35'37"
27
08'04"
03:43'41"
28
07'12"
03:50'53"
29
15'07"
04:06'00"
30
09'05"
04:15'05"
31
16'01"
04:31'06"
32
08'40"
04:39'46"
33
10'25"
04:50'11"
34
10'33"
05:00'44"
35
08'24"
05:09'08"
36
07'12"
05:16'20"
37
10'26"
05:26'46"
38
07'11"
05:33'57"
39
07'24"
05:41'21"
40
06'49"
05:48'10"
41
11'03"
05:59'13"
42
06'30"
06:05'43"
43
06'57"
06:12'40"
44
09'28"
06:22'08"
45
09'05"
06:31'13"
46
10'26"
06:41'39"
47
09'27"
06:51'06"
48
09'33"
07:00'39"
49
07'56"
07:08'35"
50
09'09"
07:17'44"
51
11'08"
07:28'52"
52
10'29"
07:39'21"
53
08'43"
07:48'04"
54
07'56"
07:56'00"
55
11'19"
08:07'19"
56
10'04"
08:17'23"
57
09'26"
08:26'49"
58
09'53"
08:36'42"
59
11'34"
08:48'16"
60
11'08"
08:59'24"
60.9
11'14"
09:09'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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60.0 km | 09:09:56 | 09:09/km | 第3馬
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