43.3 km | 04:31:47 | 06:16/km日期: 2015-10-25 08:20 - 總爬升: 488 m - 地點: 日本大阪 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2000 Cal - 總步數: 47138 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'37" / 05'38" / 06'09" / 06'12" / 06'21" / 06'38" / 06'00" / 05'26" / 05'29" / 05'24" / 05'44" / 05'47" / 05'40" / 05'25" / 05'31" / 06'00" / 05'47" / 05'22" / 06'05" / 05'48" / 06'12" / 06'00" / 06'01" / 07'40" / 06'40" / 06'13" / 07'11" / 08'11" / 06'00" / 06'11" / 06'09" / 07'00" / 06'36" / 06'17" / 05'56" / 06'44" / 07'52" / 06'23" / 06'15" / 07'24" / 06'23" / 06'46" / 06'37" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'14") | 1005 / 1005 | 188 / 80 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1004 / 2009 | 189 / 94 |
| 3 | | 06'07" (+00'47") | 1003 / 3013 | 189 / 86 |
| 4 | | 06'09" (+00'49") | 1005 / 4019 | 187 / 86 |
| 5 | | 06'20" (+01'00") | 1002 / 5021 | 184 / 85 |
| 6 | | 06'37" (+01'17") | 1009 / 6030 | 171 / 87 |
| 7 | | 05'55" (+00'35") | 1004 / 7034 | 187 / 89 |
| 8 | | 05'27" (+00'07") | 1008 / 8042 | 190 / 96 |
| 9 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 9043 | 191 / 96 |
| 10 | | 05'25" (+00'05") | 1007 / 10051 | 192 / 95 |
| 11 | | 05'39" (+00'19") | 1009 / 11060 | 191 / 92 |
| 12 | | 05'46" (+00'26") | 1002 / 12063 | 191 / 90 |
| 13 | | 05'40" (+00'20") | 1008 / 13071 | 191 / 92 |
| 14 | | 05'20" | 1003 / 14075 | 191 / 97 |
| 15 | | 05'32" (+00'12") | 1007 / 15082 | 193 / 93 |
| 16 | | 05'54" (+00'34") | 1007 / 16090 | 183 / 92 |
| 17 | | 05'43" (+00'23") | 1006 / 17096 | 192 / 90 |
| 18 | | 05'24" (+00'04") | 1008 / 18105 | 188 / 98 |
| 19 | | 06'00" (+00'40") | 1007 / 19113 | 173 / 95 |
| 20 | | 05'44" (+00'24") | 1001 / 20114 | 190 / 91 |
| 21 | | 06'13" (+00'53") | 1002 / 21117 | 174 / 92 |
| 22 | | 05'58" (+00'38") | 1005 / 22123 | 190 / 87 |
| 23 | | 05'59" (+00'39") | 1002 / 23126 | 190 / 87 |
| 24 | | 07'43" (+02'23") | 1004 / 24130 | 117 / 109 |
| 25 | | 06'31" (+01'11") | 1006 / 25137 | 180 / 84 |
| 26 | | 06'14" (+00'54") | 1002 / 26139 | 188 / 84 |
| 27 | | 07'08" (+01'48") | 1003 / 27143 | 152 / 91 |
| 28 | | 08'10" (+02'50") | 1009 / 28153 | 149 / 81 |
| 29 | | 05'54" (+00'34") | 1008 / 29161 | 192 / 88 |
| 30 | | 06'08" (+00'48") | 1002 / 30164 | 190 / 85 |
| 31 | | 06'08" (+00'48") | 1007 / 31171 | 190 / 85 |
| 32 | | 06'56" (+01'36") | 1005 / 32177 | 148 / 96 |
| 33 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 33177 | 130 / 114 |
| 34 | | 06'06" (+00'46") | 1005 / 34183 | 181 / 90 |
| 35 | | 05'56" (+00'36") | 1006 / 35190 | 190 / 88 |
| 36 | | 06'43" (+01'23") | 1002 / 36192 | 161 / 92 |
| 37 | | 08'02" (+02'42") | 1005 / 37198 | 95 / 130 |
| 38 | | 06'09" (+00'49") | 1006 / 38205 | 174 / 93 |
| 39 | | 06'11" (+00'51") | 1002 / 39207 | 166 / 97 |
| 40 | | 07'32" (+02'12") | 1000 / 40207 | 125 / 105 |
| 41 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 41208 | 184 / 86 |
| 42 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 42208 | 151 / 97 |
| 43 | | 06'36" (+01'16") | 1002 / 43211 | 160 / 94 |
| 44 | | 06'04" (+00'44") | 304 / 43515 | 182 / 90 |
新竹Vicky Hsieh
說好要慢慢跑的，但在8k左遇到忍堂，他就開始帶我跟penny一起跑跑，也熱心問問我們的pb是多少,告知是425之後，他認為可以破,就開始用五分速帶我們了，但到36k左右小腿就超酸有抽筋的感覺，我不想再跟了，於是開始一個人開心的走跑，在42.2km的時後看了一下手錶，時間是424，這算破個人pb嗎，跑馬有人帶還挺好的，下次更有經驗配速了，非常感謝忍堂，但國外馬人太多了，好擠非常不好跑，體驗過久久才會再玩，更感謝非常辛苦的B哥帶我們出遊！
34121.3 km | 
13018.5 km
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