3.0 km | 00:25:18 | 08:26/km日期: 2023-03-18 15:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 08'18" / 08'21" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'44") | 394 / 394 |
2 | | 01:43'57" (+38'25") | 9 / 404 |
3 | | 05'55" (+00'23") | 407 / 811 |
4 | | 08'57" (+03'25") | 421 / 1232 |
5 | | 43'50" (+38'18") | 30 / 1263 |
6 | | 05'57" (+00'25") | 404 / 1667 |
7 | | 42'54" (+37'22") | 36 / 1704 |
8 | | 05'32" | 400 / 2105 |
9 | | 01:01'08" (+55'36") | 33 / 2138 |
10 | | 05'34" (+00'02") | 406 / 2544 |
11 | | 33'56" (+28'24") | 43 / 2587 |
12 | | 05'36" (+00'04") | 409 / 2997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'21" | 00:16'39" |
3.0 | 08'38" | 00:25'16" |