莉莉安 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

莉莉安新北市
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19.2 km | 01:46:21 | 10.8 km/h

日期: 2015-12-19 07:36 - 地點: 碧潭東岸廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

8.91 (-10.65)

991 / 991

2

08'23"

(15'04")

7.19 (-12.38)

1003 / 1994

3

07'05"

(22'09")

8.43 (-11.13)

995 / 2989

4

03'06"

(25'15")

19.57

1006 / 3996

5

05'47"

(31'02")

10.56 (-9.01)

1014 / 5011

展開計圈分析

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莉莉安

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12月累積里程 : 26.85 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	1.2 %
2	7.2	4.0 %
3	8.5	-6.6 %
4	19.4	3.7 %
5	10.5	3.1 %
6	16.9	-4.8 %
7	14.1	-0.8 %
8	12.4	-0.4 %
9	12.2	1.4 %
10	13.7	3.0 %
11	5.4	2.8 %
12	13.3	-0.8 %
13	13.0	-1.6 %
14	11.5	-2.0 %
15	14.3	3.4 %
16	14.8	-2.5 %
17	7.8	-1.2 %
18	11.7	1.5 %
19	9.9	3.2 %
19.2	13.0	5.0 %

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