趙志元 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙志元屏東
ID 127578

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4.9 km | 00:41:46 | 08:32/km

日期: 2015-12-21 04:37 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 09'04" / 09'11" / 08'27" / 08'22" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+00'43")

1000 / 1000

2

08'20"

(17'23")

08'20"

1000 / 2000

3

08'26"

(25'50")

08'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

08'22"

(34'12")

08'22" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'33"

(41'46")

08'29" (+00'09")

890 / 4890

12月累積里程 : 370.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝武成, 李成國和其他 8 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 敖早!

2015-12-21 07:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'11"	00:18'15"
3	08'27"	00:26'42"
4	08'22"	00:35'04"
4.9	08'30"	00:42'38"

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