Rossi Lin 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi Lin 新北市
ID 134274

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6.0 km | 00:23:16 | 03:52/km

日期: 2015-12-23 18:31 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'05" / 03'47" / 03'56" / 04'30" / 03'58" / 03'47" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'19")

1000 / 1000

2

03'46"

(07'51")

03'46"

1000 / 2000

3

03'56"

(11'48")

03'56" (+00'10")

1000 / 3000

4

03'49"

(15'37")

03'49" (+00'03")

1000 / 4000

5

03'47"

(19'25")

03'47" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 331.67 km

ON running Cloudracer 累積 : 23356.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

朱子建, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'47"	00:07'52"
3	03'56"	00:11'48"
4	04'30"	00:16'18"
5	03'58"	00:20'16"
6	03'47"	00:24'03"
6.0	03'21"	00:24'06"

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