jeff 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

jeff 桃園
ID 14152

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5.0 km | 00:38:23 | 07:37/km

日期: 2015-12-30 06:49 - 地點: 花蓮七星潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'47" / 07'17" / 08'54" / 07'10" / 07'57" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'16"

(14'08")

07'16" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'53"

(23'01")

08'53" (+02'02")

1000 / 3000

4

07'10"

(30'12")

07'10" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'56"

(38'08")

07'56" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'15"

(38'23")

06'41"

37 / 5037

桃園

jeff

·

七星潭旁的單車步道動一動,感覺不錯

12月累積里程 : 22.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'17"	00:14'04"
3	08'54"	00:22'58"
4	07'10"	00:30'08"
5	07'57"	00:38'05"
5.0	08'25"	00:38'24"

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