鄧文政 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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0.7 km | 00:22:26 | 30:23/km

日期: 2023-04-17 18:18 - 平均心率: 80 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 30'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.82 km

HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2 累積 : 198.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	30'23"	00:22'26"

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