5.6 km | 00:42:01 | 07:34/km日期: 2023-04-15 08:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'02" / 06'44" / 06'48" / 07'27" / 07'14" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'08") | 550 / 5550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.73 km 
HOKA CElifton 累積 :
3398.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 06'44" | 00:16'46" |
| 3 | 06'48" | 00:23'34" |
| 4 | 07'27" | 00:31'01" |
| 5 | 07'14" | 00:38'15" |
| 5.6 | 06'52" | 00:42'02" |
留言 
