增田貴久 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

增田貴久基隆
ID 140951

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21.1 km | 03:28:32 | 09:54/km

日期: 2016-01-10 05:28 - 天氣: 太涼爽，太適合跑步了 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'16" / 07'12" / 07'08" / 07'28" / 10'08" / 07'40" / 09'52" / 08'20" / 11'28" / 07'44" / 17'28" / 08'32" / 12'28" / 18'16" / 07'40" / 07'08" / 09'20" / 10'48" / 07'56" / 10'16" / 13'36" / 13'47" /

基隆

增田貴久

·

基隆

增田貴久

·

阿伯竟然挑戰成功，我也不能輸，早起是最大的挑戰，我8點就睡了........
回家邊騎車邊打瞌睡，吃了2份早餐，沒有飽.......
現在躺在床上不用10秒，我應該就睡著了
80K的跑友們，你們加油。

1月累積里程 : 109.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳佳哲, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Liu 午安好^_^
恭喜半馬入袋

2016-01-10 12:03 ·

1 個人推

增田貴久謝謝^^

2016-01-10 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'12"	00:14'28"
3	07'08"	00:21'36"
4	07'28"	00:29'04"
5	10'08"	00:39'12"
6	07'40"	00:46'52"
7	09'52"	00:56'44"
8	08'20"	01:05'04"
9	11'28"	01:16'32"
10	07'44"	01:24'16"
11	17'28"	01:41'44"
12	08'32"	01:50'16"
13	12'28"	02:02'44"
14	18'16"	02:21'00"
15	07'40"	02:28'40"
16	07'08"	02:35'48"
17	09'20"	02:45'08"
18	10'48"	02:55'56"
19	07'56"	03:03'52"
20	10'16"	03:14'08"
21	13'36"	03:27'44"
21.1	13'47"	03:28'32"

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