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    黃亘志 南投
    ID 131426
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃亘志
    6.0 km | 00:26:07 | 04:20/km
    日期: 2016-01-07 16:12 - 地點: 孤島上 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'09" / 06'28" / 08'21" / 06'49" / 08'28" / 04'19" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+01'03")1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'29")
    		04'39" (+00'53")1000 / 2000
    3
    04'10"  (13'40")
    		04'10" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'12"  (17'52")
    		04'12" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'25"  (22'18")
    		04'25" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'46"  (26'04")
    		03'46"1000 / 6000
    7
    00'03"  (26'07")
    		04'05" (+00'19")13 / 6013
    南投
    黃亘志
    遇見 和 黃珠圓 說推
    · 留言

    今天跑快一點就能上傳了！σ(^_^;)這……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 145.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李成國, River River 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    陳榮興 晚安！運動愉快
    2016-01-07 18:11 ·
     1 個人推
    黃亘志 榮興哥 晚安～運動愉快^_^
    2016-01-07 18:27 ·
    huangderek 亘志 晚安^_^～
    2016-01-07 18:31 ·
     1 個人推
    大齡剩女 帥哥晚上好噢！順心
    2016-01-07 18:34 ·
     1 個人推
    許小榮 運動愉快
    2016-01-07 18:43 ·
     1 個人推
    明哲 亘志不錯喔^_^運動愉快。
    2016-01-07 18:54 ·
     1 個人推
    何家賢 晚安阿志 運動愉快
    2016-01-07 19:00 ·
     1 個人推
    黃亘志 Huangderek 哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:00 ·
    黃亘志 San姊 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:01 ·
    黃亘志 Hsu哥晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:01 ·
    黃亘志 明哲哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:01 ·
    黃亘志 家賢哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:02 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 亘志~晚上好！運動愉快~^_^
    2016-01-07 19:45 ·
     1 個人推
    Belle 志哥 帶我去孤島還放我。 哈哈
    2016-01-07 19:48 ·
     1 個人推
    黃亘志 梅花姊 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:50 ·
    黃亘志 義閔哥 晚上好～我不要被您海放就不錯了！哈哈～運動愉快^_^
    2016-01-07 19:51 ·
    遇見 所以要跑快一點啦…哈…
    2016-01-07 20:14 ·
     1 個人推
    黃亘志 遇見哥晚上好～我也是這麼覺得！哈哈～運動愉快^_^
    2016-01-07 20:22 ·
     1 個人推
    黃永忠 晚安亘志
    2016-01-07 22:03 ·
     1 個人推
    黃亘志 永忠哥 晚安～^_^
    2016-01-07 22:41 ·
    童新三 晚安！健康愉快！
    2016-01-07 23:21 ·
     1 個人推
    黃亘志 新三哥 晚安～運動愉快^_^
    2016-01-07 23:51 ·
     1 個人推
    阿德 亘志：晚安愉快～
    2016-01-08 00:40 ·
     1 個人推
    黃亘志 德哥 早安～運動愉快^_^
    2016-01-08 07:14 ·
     1 個人推
    andy 就是這樣不要見5就可以了，哈~
    2016-01-08 08:45 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 午安:跑快上傳快，跑慢上傳就慢，呵呵～
    2016-01-08 14:45 ·
     2 個人推
    陳士弘 真是逼死人啊
    2016-01-08 19:42 ·
     1 個人推
    老闆娘 @@哈哈哈…
    2016-01-08 20:30 ·
     2 個人推
    黃亘志 Andy哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-08 20:46 ·
    黃亘志 Dean哥 晚上好～對呀！真是奇怪哈哈～運動愉快^_^
    2016-01-08 20:47 ·
     1 個人推
    黃亘志 士弘哥 晚上好～運動愉快^_^
    2016-01-08 20:47 ·
     1 個人推
    老闆娘 非常歡迎你的參與喔！
    2016-01-09 14:34 ·
     1 個人推
    黃永忠 晚安亘志，
    2016-01-09 17:53 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    206'28"00:11'37"
    308'21"00:19'58"
    406'49"00:26'47"
    508'28"00:35'15"
    604'19"00:39'34"
    6.002'33"00:39'36"

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    朋友動態
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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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