兩光路人甲 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

17.6 km | 01:31:20 | 05:12/km

日期: 2016-01-08 08:19 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'30" / 05'18" / 05'14" / 05'34" / 04'38" / 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'50" / 04'47" / 04'43" / 04'44" / 04'45" / 05'01" / 07'23" / 05'21" / 07'25" /

又累又冷

1月累積里程 : 107.96 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 虎子和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

兩光路人甲是阿...窩被窩比較舒服

2016-01-08 14:45 ·

2 個人推

柯明昌專帥早安(^_-)一放假就拼這麼大^_^分6沒獎盃那a阿內阿~>_<~

2016-01-09 07:40 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'18"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
4	05'34"	00:21'36"
5	04'38"	00:26'14"
6	04'56"	00:31'10"
7	04'53"	00:36'03"
8	04'52"	00:40'55"
9	04'46"	00:45'41"
10	04'50"	00:50'31"
11	04'47"	00:55'18"
12	04'43"	01:00'01"
13	04'44"	01:04'45"
14	04'45"	01:09'30"
15	05'01"	01:14'31"
16	07'23"	01:21'54"
17	05'21"	01:27'15"
17.6	07'25"	01:31'20"

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Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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