邱明德 2016/01/12 訓練日誌

邱明德高雄
ID 22419

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邱明德

10.0 km | 00:47:21 | 04:43/km

日期: 2016-01-12 17:22 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'46" / 04'26" / 04'33" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'49" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'45" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, clock 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'26"	00:09'12"
3	04'33"	00:13'45"
4	04'40"	00:18'25"
5	04'40"	00:23'05"
6	04'40"	00:27'45"
7	04'49"	00:32'34"
8	04'54"	00:37'28"
9	04'56"	00:42'24"
10	04'55"	00:47'19"
10.0	04'15"	00:47'21"

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