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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    12.4 km | 00:57:41 | 04:39/km
    日期: 2016-01-13 16:49 - 地點: 附近一圈 - 天氣: 冰冷的天氣 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
    Pace: 04'58" / 04'45" / 04'44" / 04'39" / 04'31" / 04'26" / 04'40" / 04'31" / 04'37" / 04'37" / 04'46" / 04'41" / 04'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'55" (+00'29")992 / 992
    2
    04'45"  (09'38")
    		04'45" (+00'19")997 / 1989
    3
    04'45"  (14'23")
    		04'42" (+00'16")1008 / 2998
    4
    04'39"  (19'02")
    		04'38" (+00'12")1000 / 3998
    5
    04'35"  (23'37")
    		04'32" (+00'06")1009 / 5008
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (28'03")
    		04'26"999 / 6008
    7
    04'40"  (32'43")
    		04'39" (+00'13")1001 / 7009
    8
    04'31"  (37'14")
    		04'31" (+00'05")998 / 8008
    9
    04'37"  (41'51")
    		04'36" (+00'10")1000 / 9008
    10
    04'42"  (46'33")
    		04'37" (+00'11")1016 / 10025
    11
    04'45"  (51'18")
    		04'45" (+00'19")998 / 11023
    12
    04'41"  (55'59")
    		04'41" (+00'15")998 / 12022
    13
    01'42"  (57'41")
    		04'43" (+00'17")359 / 12382
    雲林
    姜宗文
    Co 和 遇見 說推
    · 留言

    丫拖小跑動一下(^o^)大家傍晚的時候運動愉快了^_^

    1月累積里程 : 202.74 km
    Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), Pauly 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    歐俊聰 姜大～傍晚好～用餐愉快～
    2016-01-13 17:50 ·
    胡翰祥 超強的月跑量。
    2016-01-13 17:52 ·
    遇見 宗文帥~連兩天飆車呀~
    2016-01-13 17:58 ·
    許峰銘 姜大晚安愉快。
    2016-01-13 18:17 ·
    陳榮興 晚安…運動愉快
    2016-01-13 18:20 ·
    許素梅 姜大晚餐愉快！
    2016-01-13 18:23 ·
    阿益 文哥晚上好，運動愉快
    2016-01-13 18:48 ·
    李百信 宗文兄晚上好~用餐及運動愉快哦～
    2016-01-13 18:53 ·
    楊奇坤 姜兄晚安
    運動愉快！
    2016-01-13 18:56 ·
    寶 宗文哥晚上好！
    2016-01-13 19:05 ·
    sliver 姜大 晚上好啊
    2016-01-13 19:43 ·
    Belle 姜大 跑姿帥哦！
    2016-01-13 19:55 ·
    翁金俊 宗文兄晚上好運動愉快
    2016-01-13 20:42 ·
    吉哥 讚啊
    2016-01-13 20:48 ·
    kmj 宗文兄晚上好，運動愉快!
    2016-01-13 20:57 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！嗶！嗶！超速累犯，運動愉快喲！
    2016-01-13 21:25 ·
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚上好
    2016-01-13 21:26 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)天氣越冷飆越快喔Y(＾_＾)Y
    2016-01-13 21:31 ·
    huangderek 宗文兄 晚安^_^～
    2016-01-14 00:15 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！
    2016-01-14 22:21 ·
    李成國 宗文兄早安，運動愉快，讚喔！
    2016-01-15 10:02 ·
    wjs 早安
    2016-01-16 09:30 ·
    登順 姜大早，週末愉快
    2016-01-16 09:58 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！假日愉快！
    2016-01-16 22:26 ·
    歐俊聰 姜大～早安～假日愉快唷～
    2016-01-17 09:00 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄晚安. 抱歉我的GPS飄來飄去. 在你面前 .小弟只能離你遠一點. 你是高手. 祝夜晚好眠。
    2016-01-17 22:14 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄晚安愉快！
    2016-01-17 22:24 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'45"00:09'43"
    304'44"00:14'27"
    404'39"00:19'06"
    504'31"00:23'37"
    604'26"00:28'03"
    704'40"00:32'43"
    804'31"00:37'14"
    904'37"00:41'51"
    1004'37"00:46'28"
    1104'46"00:51'14"
    1204'41"00:55'55"
    12.404'37"00:57'41"

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