4.0 km | 00:25:41 | 06:25/km日期: 2023-05-23 18:55 - 地點: 北屯區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'23" / 06'31" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'44") | 290 / 290 |
| 2 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 1290 |
| 3 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2290 |
| 4 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3290 |
| 5 | | 06'08" | 218 / 3508 |
| 6 | | 06'54" (+00'46") | 289 / 3798 |
| 7 | | 06'53" (+00'45") | 200 / 3999 |
| 8 | | 05'09" | 4 / 4004 |
新的練跑計畫第一跑，緩跑不受控，執行分數只有27%，希望下次可以更精準!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.99 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'15" | 00:12'46" |
| 3 | 06'23" | 00:19'09" |
| 4 | 06'31" | 00:25'40" |
| 4.0 | 08'16" | 00:25'42" |
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