佛系哲學 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

佛系哲學澎湖
ID 443011

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1.9 km | 00:09:44 | 05:09/km

日期: 2023-06-03 06:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 05'07" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

04'36"

(09'44")

05'11" (+00'04")

889 / 1889

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 64.97 km

asics hyper speed2 網布破損鞋底磨耗累積 : 815.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許棟榮, 琪琪和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
1.9	05'15"	00:09'48"

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