10.4 km | 01:15:47 | 07:15/km日期: 2023-06-09 05:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 08'29" / 07'54" / 06'59" / 07'08" / 07'00" / 06'53" / 06'53" / 07'20" / 07'42" / 06'24" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.88 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'54" | 00:16'23" |
3 | 06'59" | 00:23'22" |
4 | 07'08" | 00:30'30" |
5 | 07'00" | 00:37'30" |
6 | 06'53" | 00:44'23" |
7 | 06'53" | 00:51'16" |
8 | 07'20" | 00:58'36" |
9 | 07'42" | 01:06'18" |
10 | 06'24" | 01:12'42" |
10.4 | 06'55" | 01:15'47" |