曹鈞淏 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

曹鈞淏台中
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5.7 km | 00:32:23 | 05:40/km

日期: 2013-07-23 16:00 - 總爬升: 110 m - 地點: 台中市大坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 42%

Pace: 04'47" / 05'36" / 05'06" / 05'54" / 06'01" / 07'04" /

短程上坡耐熱訓練

7月累積里程 : 150.03 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴清麒, 小成和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'36"	00:10'23"
3	05'06"	00:15'29"
4	05'54"	00:21'23"
5	06'01"	00:27'24"
5.7	07'04"	00:32'23"

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