10.0 km | 01:00:31 | 06:02/km日期: 2023-07-04 04:25 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'55" / 06'20" / 06'07" / 09'20" / 06'03" / 06'03" / 05'49" / 05'45" / 05'55" / 05'27" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+04'16") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.28 km 
Y拖3代 軍綠 累積 :
574.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'20" | 00:13'15" |
| 3 | 06'07" | 00:19'22" |
| 4 | 09'20" | 00:28'42" |
| 5 | 06'03" | 00:34'45" |
| 6 | 06'03" | 00:40'48" |
| 7 | 05'49" | 00:46'37" |
| 8 | 05'45" | 00:52'22" |
| 9 | 05'55" | 00:58'17" |
| 10 | 05'27" | 01:03'44" |
| 10.0 | 09'18" | 01:03'48" |
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