7.7 km | 00:51:00 | 06:36/km日期: 2023-07-20 22:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 07'00" / 06'58" / 06'45" / 06'35" / 06'32" / 06'30" / 06'18" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'53") | 703 / 703 |
| 2 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 1703 |
| 3 | | 06'50" (+00'37") | 447 / 2151 |
| 4 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3151 |
| 5 | | 06'34" (+00'21") | 497 / 3648 |
| 6 | | 06'33" (+00'20") | 762 / 4411 |
| 7 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 5411 |
| 8 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 6411 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 7411 |
| 10 | | 06'02" | 309 / 7720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.50 km 
Mizno Wave Rider 24 SW 累積 :
656.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'58" | 00:13'58" |
| 3 | 06'45" | 00:20'43" |
| 4 | 06'35" | 00:27'18" |
| 5 | 06'32" | 00:33'50" |
| 6 | 06'30" | 00:40'20" |
| 7 | 06'18" | 00:46'38" |
| 7.7 | 06'04" | 00:51'01" |
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