鐘 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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5.0 km | 00:33:31 | 06:40/km

日期: 2016-03-03 20:10 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'24" / 06'26" / 05'52" / 07'47" / 06'43" / 18'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'32")

999 / 999

2

06'28"

(12'50")

06'26" (+00'36")

1004 / 2003

3

05'54"

(18'44")

05'50"

1009 / 3012

4

07'49"

(26'33")

07'45" (+01'55")

1006 / 4019

5

06'50"

(33'23")

06'47" (+00'57")

1007 / 5026

小跑一下5分速...
怎麼喘的跟狗一樣....喘..

3月累積里程 : 90.33 km

puma IGNITE XT 累積 : 1155.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 大叔和其他 225 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興早安-順心愉快

2016-03-04 08:22 ·

1 個人推

大齡剩女晚安！假日愉快*^O^*

2016-03-05 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'26"	00:12'50"
3	05'52"	00:18'42"
4	07'47"	00:26'29"
5	06'43"	00:33'12"
5.0	18'37"	00:33'31"

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