6.0 km | 00:29:42 | 04:57/km日期: 2015-11-12 16:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 334 Cal
Pace: 05'03" / 04'39" / 04'54" / 05'09" / 05'12" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'39" | 00:09'42" |
| 3 | 04'54" | 00:14'36" |
| 4 | 05'09" | 00:19'45" |
| 5 | 05'12" | 00:24'57" |
| 6.0 | 04'50" | 00:29'42" |
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