lifeboat 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:21:05 | 04:01/km

日期: 2016-03-15 06:39 - 地點: 高雄市 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 03'14" / 05'06" / 04'28" / 07'02" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

03'10"

997 / 997

2

05'10"

(08'20")

05'08" (+01'58")

1003 / 2001

3

04'23"

(12'43")

04'26" (+01'16")

985 / 2986

4

07'02"

(19'45")

07'00" (+03'50")

1003 / 3990

5

01'20"

(21'05")

05'33" (+02'23")

239 / 4230

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3月累積里程 : 232.33 km

adidas Energy Boost 2 ESM m 累積 : 1476.6 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 蔡勝佳和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
2	05'06"	00:08'20"
3	04'28"	00:12'48"
4	07'02"	00:19'50"
4.2	05'25"	00:21'05"

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